23 janv. 2015

974 - Les effets biologiques de la lecture sur papier ou sur une tablette

Lu sur le site Web du journal Le Devoir du 23 décembre 2014 :

« Pour bien dormir, mieux vaut auparavant lire un livre imprimé qu’un roman téléchargé sur sa tablette » comme l’indique « une étude américaine selon laquelle la lumière bleue de ces outils perturbe le sommeil. »

« Les chercheurs ont remarqué que les lecteurs sur tablettes s’endormaient une heure plus tard que les autres et étaient moins alertes le lendemain matin même après huit heures de sommeil.

Des recherches précédente savaient montré l’effet de la lumière bleue sur la sécrétion de mélatonine, mais n’avaient pas étudié ses effets sur le sommeil lui-même, indiquent les chercheurs. »

Comme quoi il n’y a rien de mieux que le plus captivant polar sur papier pour nous abandonner dans les bras de Morphée.

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