Lu sur le site Web du journal Le Devoir du 23
décembre 2014 :
« Pour bien dormir, mieux vaut
auparavant lire un livre imprimé qu’un roman téléchargé sur sa tablette » comme l’indique « une étude américaine selon laquelle la
lumière bleue de ces outils perturbe le sommeil. »
« Les chercheurs ont remarqué que les lecteurs sur tablettes s’endormaient une heure plus tard que les autres et étaient moins alertes le lendemain matin même après huit heures de sommeil.
Des recherches précédente savaient montré l’effet
de la lumière bleue sur la sécrétion de mélatonine, mais n’avaient pas étudié
ses effets sur le sommeil lui-même, indiquent les chercheurs. »
Comme quoi il n’y a rien de mieux que le plus
captivant polar sur papier pour nous abandonner dans les bras de Morphée.
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